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samedi 18 janvier

Pour être en forme,je joue la carte détox

16h28 - 14 janvier 2020
Pour être en forme,je joue la carte détox
Une infusion thym-citron-gingembre peut être très efficace(©Asab974/stock.adobe.com) - ©

C'est le début de l'année, on prend de bonnes résolutions. On laisse tomber les soirées raclette et on nettoie notre organisme ! Détox mode d'emploi mais en douceur !

On l'avoue, on a un peu abusé des bonnes choses pendant les fêtes. Trop de chocolats, de dinde, de foie gras... On va alléger en revenant aux choses simples et faciles à digérer : légumes cuits, soupes, fruits secs en cas de fringale et 2 litres d'eau par jour.

Nettoyer l'intérieur

Votre foie vous dira merci, offrez-lui une petite cure détox en avalant dès le réveil un verre d'eau chaude additionnée de citron. Une habitude à garder toute l'année ? Le citron élimine les toxines et agit aussi sur votre teint.

On mise sur l'artichaut, le radis noir à diluer dans une grande bouteille d'eau. De nombreuses marques proposent des complexes associant pissenlit, sureau, artichaut et bouleau.

On adopte aussi le réflexe tisane au thym, citron, gingembre et on y ajoute une cuillère de miel.

Vous pouvez également tester la boisson détox : du pamplemousse et des feuilles de menthe. On laisse infuser dans une carafe toute la journée. C'est beau et bon, le pamplemousse possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

En douceur

Le mot plaisir sera votre fil conducteur en 2020. Gommages, huiles pour le corps... On s'offre un modelage dans un institut et on lâche prise. Énergisant ou relaxant, vous ressentirez les bienfaits de ce massage pendant plusieurs semaines.

Mains ou pieds, nos extrémités ont souvent beaucoup de mal à se réchauffer en plein hiver. On enlève les chaussettes (pas super sexy pour aller au lit) et on trempe les pieds 15 minutes dans de l'eau chaude additionnée de sels d'Epsom. Le magnésium aidera à détendre vos petits petons et vous fera la peau toute douce.

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